¿Se pregunta por qué no está contenta tras el nacimiento de su hijo? Tener un bebé es un acontecimiento vital de primer orden y puede suscitar preocupación, cansancio y tristeza. Normalmente estos sentimientos no duran mucho, pero si persisten pueden indicar que usted está sufriendo depresión. La depresión postparto es muy frecuente. Afecta a una…
Su salud mental influye en cómo piensa, siente y se comporta en la vida diaria. También afecta su capacidad para lidiar con el estrés, superar desafíos, establecer relaciones y recuperarse de los contratiempos y las dificultades de la vida. Ya sea que busque hacer frente a un problema específico de salud mental, manejar mejor sus…
Reconociendo los signos y síntomas para obtener ayuda Es normal sentirse ansioso cuando se enfrenta a una situación difícil, como una entrevista de trabajo, un examen o una primera cita. Pero si sus preocupaciones y temores le impiden vivir su vida de la manera que le gustaría, es posible que sufra un trastorno de ansiedad.…
Una relación romántica sana y segura puede servir como una fuente continua de apoyo y felicidad en la vida. Puede fortalecer todos los aspectos de su bienestar, desde su salud física y mental, hasta su trabajo y sus relaciones con los demás. Sin embargo, una relación que no es de apoyo puede ser una gran…
La comunicación efectiva parece que debería ser instintiva. Pero con demasiada frecuencia, cuando tratamos de comunicarnos con otros, algo se extravía. Decimos una cosa, la otra persona escucha otra cosa, y se producen malentendidos, frustración y conflictos. Esto puede causar problemas en su hogar, escuela y relaciones laborales. Para muchos de nosotros, la comunicación más…
Puede ser difícil verlo cuando esté atravesando una ruptura dolorosa, pero en tiempos de crisis emocional, hay oportunidades para crecer y aprender. Puede que no sienta nada más que vacío y tristeza en su vida en este momento, pero eso no significa que las cosas nunca cambien. Trate de considerar este período de su vida…
Cuando se trata de contarles a sus hijos sobre su separación o divorcio, muchos padres se paralizan. Facilite un poco la conversación tanto para usted como para sus hijas o hijos al preparar lo que va a decir antes de sentarse a hablar. Si puede anticipar preguntas difíciles, lidiar con sus propias ansiedades con anticipación…
