Redes sociales y salud mental

Si bien muchas personas disfrutan de estar conectados en las redes sociales, el uso excesivo puede alimentar sentimientos de ansiedad, depresión, aislamiento y “miedo a perderse algo”. A continuación, se presenta cómo modificar sus hábitos y mejorar su estado de ánimo.   Actualización del coronavirus En este momento de distanciamiento social y aislamiento, las redes…

Cómo dejar de fumar

¿Listo (a) para dejar de fumar? Estas sugerencias le ayudarán a dejar el hábito del cigarrillo.   ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? Conocemos los riesgos para la salud de fumar, pero eso no hace que sea más fácil dejar el hábito. Ya sea que usted sea un fumador (a) ocasional o un…