Manejo del estrés
Manejo del estrés: sencillos pasos para controlar el estrés y recuperar el control de su vida Puede parecer que no hay nada que usted pueda hacer sobre el estrés. Las facturas no dejarán de venir, nunca habrá más horas en el día, y sus responsabilidades laborales y familiares siempre serán exigentes. Pero usted tiene mucho…
Cómo dormir mejor
Cómo dormir mejor Cómo se sienta al despertar, a menudo depende de lo bien que duerme. Del mismo modo, la cura para la fatiga durante el día y las dificultades del sueño a menudo se puede encontrar en su rutina diaria y opciones de estilo de vida. Considere los siguientes puntos para encontrar los que…
Ataques de Pánico
Ataques de Pánico: síntomas, tratamiento y pasos para superar el pánico. Un ataque de pánico es una repentina sobrecarga de ansiedad y miedo aterrador. Su corazón late muy fuerte y no puede respirar. Incluso puede sentir que se está muriendo o volviendo loca o loco. Si no se tratan, los ataques de pánico pueden…
¿Vive con alguien que padece depresión?
Vivir con alguien que padece depresión puede ser difícil. A continuación se ofrecen consejos sobre lo que puede hacer para ayudar a la persona con depresión que vive con usted y, al mismo tiempo, cuidar de sí mismo. Qué debe saber La depresión es una enfermedad y no un signo de pusilanimidad. La depresión se…
¿Preocupado por el futuro? Prevenir la depresión durante la adolescencia y los primeros años de la adultez
La adolescencia y los primeros años de la adultez ofrecen muchas oportunidades, por ejemplo para conocer a otras personas, visitar sitios nuevos y encontrar un rumbo en la vida. Estos años también pueden ser estresantes. Si ante estos desafíos se siente agobiado en lugar de entusiasmado, siga leyendo. Qué debe saber La depresión es…