Redes sociales y salud mental: fomente el ejercicio y los intereses fuera de línea.
Aleje a su hijo (a) de las redes sociales animándole a realizar actividades físicas y pasatiempos que impliquen la interacción del mundo real. El ejercicio es excelente para aliviar la ansiedad y el estrés, aumentar la autoestima y mejorar el estado de ánimo, y es algo que pueden hacer en familia. Cuanto más comprometido esté su hijo (a) fuera de línea, menos dependerá su estado de ánimo y sentido de autoestima de la cantidad de amigos (as), me gusta o acciones que tenga en las redes sociales.
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